Ładowanie strony
Szpital w Szczecinku
Unia Europejska

Nowy rok - zdrowe nawyki

Nowy rok – wprowadź zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na długo!

Postanowienia łatwo się łamią, jeśli nie wprowadzimy ich w przemyślany sposób. Oto kilka przykładów z praktycznymi poradami:

  • Pij więcej wody – postaw kubek w widocznym miejscu, ustaw przypomnienie w telefonie. Po kilku dniach stanie się naturalnym elementem dnia.
  • Zdrowe posiłki – planuj menu z wyprzedzeniem, przygotowuj zdrowe przekąski, aby były pod ręką. Włącz rodzinę, aby przygotowania były przyjemnością.
  • Regularna aktywność fizyczna – zacznij od 10–15 minut dziennie. Wybierz porę, która pasuje do Twojego rytmu dnia – np. poranny spacer lub wieczorne bieganie. Przyjemność z ruchu zwiększa szanse na utrwalenie nawyku.
  • Regularny sen – ustaw przypomnienia o porze kładzenia się spać, stwórz wieczorny rytuał wyciszenia (czytanie, herbata, wyciszenie telefonu).


W nowym e-book na portalu Diety NFZ znajdziecie mnóstwo prostych, smacznych przepisów.

Żródło: #AkademiaNFZ

 

Ikona

Najczęsciej zadawane pytania

Sprawdź odpowiedzi na najczęsciej zadawane pytania przez Pacjentów, lub rodziny i osoby odwiedzające nasz Szpital w Szczecinku.

Tak — szpital ma działający całodobowo Szpitalny Oddział Ratunkowy w Szczecinku (SOR). Udziela świadczeń w stanach nagłego zagrożenia zdrowia, np. po wypadkach, przy utracie przytomności, ostrych bólach, itp. Jednocześnie — jeśli problem zdrowotny nie ma charakteru nagłego — warto zgłosić się najpierw do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub do Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej.

Tak — szpital posiada kontrakt z NFZ, co oznacza, że podstawowe świadczenia są finansowane. Warto jednak z wyprzedzeniem sprawdzić, czy dana procedura jest objęta kontraktem lub czy mogą obowiązywać dodatkowe opłaty lub warunki.

Obowiązuje regulamin odwiedzin — może być wymagane zgłoszenie wizyty w recepcji oddziału, ograniczona liczba odwiedzających jednocześnie, zachowanie ciszy i zasad sanitarnych. Warto skontaktować się z danym oddziałem, by poznać szczegóły.

Tak — w Szpitalu toalety są dostosowane do potrzeb osób z niepełnosprawnościami ruchowymi oraz budynki umożliwiają dojście dla takich osób.

Na terenach przyległych do szpitala jest wiele miejsc parkingowych, możesz sprawdzić Plan szpitala, przy szpitalu znajdują się przystanki komunikacji Miejskiej.